Breathwork foundation

Martin Petrus i Artur Paulins są założycielami N.ICE COLLECTIVE London – miejsca w którym każdy potrafi nauczyć się prostych i efektywnych metod pozbycia się stresu, zwiększania mentalnej i fizycznej sprawności oraz pobudzania systemu odpornościowego. Martin jest jednym z pierwszych certyfikowanych instruktorów metody Wim Hof’a oraz Oxygen Advantage. Prowadzi warsztaty oddechowe w Wielkiej Brytanii i Europie, pracuje ze sportowcami (Crossfit UFC) w celu poprawy wydajności fizycznej. Artur łączy swoją wiedzę na temat oddychania, treningu funkcjonalnego, jogi, ruchu naturalnego, jiujitsu oraz terapii zimnem i uczy ludzi praktyk, które pozwolą odczuwać szczęście, siłę i zdrowie każdego dnia.

399 

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Opis:

Na tym kursie nauczysz się jak optymalnie oddychać. Poznasz praktyczne narzędzia mogące poprawić wzorce oddechowe w celu lepszego dostarczania i wykorzystania tlenu przez organizm. Przejdziemy przez podstawy jak oddychać w ciągu dnia, jak przygotować się na maksymalny wysiłek i jak przyspieszyć regenerację. Ten program uczy jak ćwiczenia oddechowe mogą poprawić wydolność fizyczną i zwiększyć koncentrację. Na dłuższą metę te zasady również podnoszą stan zdrowia i pomagają w redukcji stresu. Kurs bazuje na trzech podstawowych filarach – wydolność, regeneracja oraz nastawienie mentalne. Każdy tydzień zawiera film z opisem danego zagadnienia oraz ćwiczenia praktycznie.

Tydzień 1
Oddychanie nosem a ustami + odblokowywanie nosa
Ćwiczenia rozciągające przygotowujące do technik oddechowych
Tydzień 2
Oddychanie przeponowe
Tydzień 3
Wzmacnianie przepony
Tydzień 4
Pierwszy filar – Trening mentalny
Tydzień 5
Drugi filar – Regeneracja
Tydzień 6
Trzeci filar – Wydolność

399 

Kontakt

Infolinia: +48 730 222 221

Skontaktuj się z nami

Wpisz dane w formularz oraz wybierz temat zgłoszenia a odezwiemy się do Ciebie w ciągu 24 godzin lub najbliższym dniu roboczym.

Company:
WECREATE Sp. z o. o.
Rondo ONZ 1 
00-124 Warszawa
NIP 5272775278

Warsaw Office:
Działdowska 11/3
01-184 Warszawa
+48 730 222 221
office@wecreate.global

United Kingdom Office:
Rose Street South Lane 101
EH2 3JG, Edinburgh

×
×

Koszyk